almenu3.jpg

Táplálkozás

Szerethető szénhidrátok

szenhidrat

Nagyon sokan értetlenül néznek rám, amikor arról beszélek, hogy inzulinrezisztensként magas szénhidrát tartalmú étrenden vagyok. Ti, akik követtek engem, talán azt hiszitek, hogy a szénhidrátok a vesszőparipám. De ma is szembe jött velem egy olyan megosztás, ami miatt úgy érzem, nem lehet eleget beszélni erről.

Szénhidrát és szénhidrát között nagyon nagy különbség van. Egybe mosni őket nagyon nagy hiba. Tegyük is rendbe most itt a tévhiteket. 

Kezdjünk ismerkedni a teljes értékű növényi táplálkozással

cikk530 002Teljes értékű növényi táplálkozás. Nekem a tiszta táplálkozás, a tiszta növényi táplálkozás, a teljes értékű növényi táplálkozással egyenlő. Én erre az útra léptem, és ezt szeretném teljesen beépíteni az életembe, szép fokozatosan. A végső célom, hogy mindig teljes értékű növényi táplálékot vigyek be. Ez egy hosszú út. A tiszta táplálkozás menüpontban most már erről fognak szólni a cikkek. Lássuk akkor mi is az a teljes értékű növényi táplálkozás.

Időszakos böjtölés

oraavagy a csoda, amely képes felszabadítani az elméd és vele együtt téged is, minden tehertől, amit az eddig diéták és étrendek rád tettek.

Intermittent Fasting, IF, Időszakos böjtölés. Micsoda szavak.

De lássuk, mit takarnak valójában.

Tegyünk rendet a zűrzavarban...

dieta5Vega, vegán, ketogén, paleo, low carb, high carb, 80-10-10 és még sorolhatnám hosszan. Te is azt érzed, hogy már semmit nem értesz? Nem győződ kapkodni a fejed az újabb és újabb diétás trendek és tanácsok láttán? Megértelek. Én is így voltam és még vagyok is ezzel. Ezért most szánjunk erre időt és nézzük szépen sorban...

Az egészségről...

 

Nagyon fontosnak tartom, hogy beszéljünk az egészségről, mint fogalomról és ennek kapcsán az oldal céljáról is

cikk530 001Mindennapi életünkben oly sokszor használjuk ezt a szót, hogy el sem gondolkozunk azon mit is jelent igazából. Leggyakrabban abban a kontextusban használjuk, hogy aki nem beteg az nagy valószínűséggel egészséges. Ez pedig könnyen ültet minket egy hamis illúzió hintájába. Nem foglalkozunk magunkkal, a testünkkel, a lelkünkkel egész addig, amíg valamilyen tünet nem jelzi, hogy létezésünk kibillent törékeny egyensúlyi helyzetéből. Sajnos ilyenkor már sokkal nehezebb visszatérni a középpontba. Ezért bátorítok mindenkit arra, hogy minden lehetséges módon törekedjen arra, hogy megőrizze a testi-lelki jólét állapotát. Most egy picit szárazabb tartalom jön, de mindenképp elgondolkodtató...

Alkategóriák

Hírlevél

Kérem a friss és hasznos információkat!
Elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót

Kapcsolatfelvétel

Facebook

Készítette: Mobilbarat.hu - Mobilbarát weboldal és webáruház